-  زمینه های نا ارامی را از زندگی خود دور کنید .

- در امور زندگی برنامه ریزی داشته باشید .

 - یاد خدا را فراموش نکنید .

 - چای را با شکوفه ی بهار نارنج یا نعناع بنوشید .

 - از لباس های رنگ روشن با الیاف طبیعی استفاده کنید .

 - از لبنیات تازه استفاده کنید .

 - از ترشی و ادویه کمتر استفاده کنید .

- در محل زندگی خود گل و گیاه بکارید .

 - به مسأله های کوچک فکر نکنیم .

- همان گونه که هستید راضی باشید .

- ورزش کنید .

 - لحظه های زیبای زندگی تان را بنویسید .